today

見物仕事。帰京。現場仕事。昨日食べ過ぎたので、今日の食事は全般的に軽め。その甲斐あって、本日の最終体重も体脂肪率も、最近ではかなり低い数字になる。食べ過ぎたら、２〜３日かけて戻せばいいのだが、なかなかそうはできない。どうしても一気に戻したくなる。